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身體沒睡飽會用頭痛喊救命!一張嗜睡量表測你的睡眠夠不夠

1:很少打瞌睡 2:一半以上的時間都在打瞌睡 3:幾乎都會打瞌睡 總分小於8:恭喜,精神狀況不錯 總分小於10:要開始注意平時的作息是否正常 總分大於10:輕度嗜睡,建議與醫師一起尋找原因 總分大於12:重度嗜睡,建議接受專業的評估與檢測 提醒大家正常的作息,才能維持身心上的健康,從日常生活上注意自己與家人的健康,及早就醫才不會小病拖成大病,長期失眠和睡眠障礙 ,會讓身體更容易生病喔! 面對失眠的時候,要從日常生活上的小細節做起 培養規律的作息時間 避免小睡,尤其是接近睡覺時間 避免半夜起床看時間 避免在睡前大量的飲食和喝酒 維持規律的運動習慣,但避免在睡前3~4小時運動 減少咖啡因、尼古丁及其他刺激物質的攝取

紫微斗數零基礎教程(菜鳥入門)及名詞解釋|方格子 vocu

紫微⽃數相傳為陳摶(號希夷先⽣)所創,歷來被稱為"天下第⼀神數"。 紫微⽃數在現今流派中⼤致分為南派與北派。 南派以三合(命宮、財帛、官祿、遷移)為⼀體,以星⾠之拱照齊沖斷吉凶,以太歲神煞論流年之否泰。 此派以四化飛星定⼀⽣之休咎。 紫微⽃數相對於其它術數來說,其對⼈的總體格局定位更為精確,如⼀個⼈的富貴貧賤,可⼀⽬瞭然。 當然,因其星系繁復,故⽽⼜易學難精。 在具體運⽤時,常與⼦平⼋字結合使⽤,對命運的判斷就更加精微、準確。 ⼗⼆宮 紫微⽃數命盤是由命宮、兄弟宮、夫妻宮、⼦⼥宮、財帛宮、疾厄宮、遷移宮、奴僕宮、官祿宮、⽥宅宮、福德宮、⽗母宮這⼗⼆宮構成,另外還附有⼀個⾝宮,於是隨各宮內星曜的不同組合,便顯⽰出各種不同的命運。

十年|大運不佳束手無策

說到這兒,大家可能會問,如果剛好十年大運的五行都是忌神,那是否就等同我們註定要浪費十年光陰?. R先生,逢個位數為「1」的年份就會轉入下一個十年大運,八字以金水為忌,剛好2021年起計的十年大運就是行金水運。. 在未認識筆者前,R在看流年時總會 ...

關於「食傷」的解釋

食傷的病因是飲食不節,主要表現為胸脘痞悶、噯氣腐臭、厭食、噁心嘔吐、泄瀉、苔膩等症狀。 食傷的治療方法,一般以 清熱解毒 、 健脾 和胃 為主。 可用 白虎湯 、 黃連湯 、 保和丸 等方藥治療。 食傷的預防方法,主要是注意飲食衛生,不吃腐爛變質的食物,不吃過冷、過熱、過硬的食物,不暴飲暴食,不吃過於油膩的食物。 食傷的飲食宜忌,宜吃清淡易消化的食物,如米粥、 麵條 、蔬菜、水果等。 忌吃油膩、辛辣、刺激性的食物。 食傷的注意事項,要注意休息,避免過度勞累。 要保持心情舒暢,避免情緒激動。 要注意保暖,避免受寒。 食傷是一種常見的消化系統 疾病 ,如果不及時治療,可能會引起其他併 發症 ,如胃炎、腸炎、肝炎等。 因此,如果出現食傷的症狀,一定要及時到醫院就診,以免耽誤病情。 參考資訊

台灣桫欏(臺灣桫欏)

它較偏愛陰濕的環境,常可見於陰濕的低海拔林間或步道旁。. 辨識:1.台灣桫欏的葉柄深褐色,老葉宿存,形成樹裙。. 2.幼株-台灣桫欏可以看出葉片-橢圓形,三回羽狀深裂,葉芽-鱗片褐色。. 葉柄具深色鱗片;筆筒樹鱗片黃色至金黃色。. 3.台灣桫欏的葉柄 ...

絕版「國泰格局」,網友們公認的實用房屋格局

絕版「國泰格局」,網友們公認的實用房屋格局 - 果仁家 - 買房賣房 / 居家生活知識家 「+1,我也很喜歡這種格局,現在很少了」 「我也喜歡這種的,但最近看房子,真的都得要找老公寓機會比較大,偏偏很多又沒車位。 」 「陽台進出,聚財旺丁」 「真的很方便,有時下雨放雨衣安全帽什麼的,超方便,但是很奇怪,現在很多都外推掉」

属羊的年份有哪几年 属羊的年份对照表

属羊之人出生年份有:1931年、1943年、1955年、1967年、1979年、1991年、2003年、2015年等。 1931年出生的属羊人,2019年实岁98岁,虚岁100岁。 1943年出生的属羊人,2019年实岁76岁,虚岁77岁。 1955年出生的属羊人,2019年实岁64岁,虚岁65岁。 1967年出生的属羊人,2019年实岁52岁,虚岁53岁。 1979年出生的属羊人,2019年实岁30岁,虚岁41岁。 1991年出生的属羊人,2019年实岁28岁,虚岁30岁。 2003年出生的属羊人,2019年实岁16岁,虚岁17岁。 2015年出生的属羊人,2019年实岁4岁,虚岁5岁。 属羊的出生年份五行查询: 木羊 (乙未年—1895、1955年出生)

價值超黃金10倍?一棵樹動輒上億,金絲楠木如此值錢為何沒人種?

金絲楠木,這種珍稀的木材自清朝中期以來就深受皇族的喜愛,它那獨特的木紋和芬芳,以及防腐的功能,使其成為許多帝王製作寶座、棺材等的上好材料。 由於其數量稀少,帝王們之間為爭奪這批稀世珍寶也是不惜使用各種手段,因而坊間留下了許多關於金絲楠木的奇聞軼事。 其實早在乾隆之前,康熙帝時期就曾派人深入雲南邊疆尋找大型金絲楠。

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